Hipnotitzats pels Reels: Com les xarxes socials ens atrapen en un estat de trànsit hipnòtic.

En l'era digital, les xarxes socials com Instagram i TikTok han canviat radicalment la nostra manera de comunicar-nos, però també la nostra manera de percebre la realitat. Molts de nosaltres passem hores mirant pantalles, immersos en un flux constant de contingut que captiva la nostra atenció. Però, què passa realment amb la nostra ment quan ens submergim en aquest univers visual? La veritat és que, sense adonar-nos-en, podem entrar en un estat de trànsit hipnòtic, on la nostra consciència es relaxa i el nostre inconscient queda obert a suggeriments, però de manera descontrolada i a un ritme vertiginós.

L'estat de trànsit hipnòtic

Un estat de trànsit hipnòtic és un moment en què la nostra atenció es focalitza intensament en un estímul, mentre que la consciència del món exterior es redueix. En aquest estat, la ment pot ser més receptiva a les influències i suggeriments, cosa que pot ser utilitzada tant per a finalitats terapèutiques com per a la manipulació. Aquí cal destacar que una persona només és subjecte a manipulació quan entra en un estat hipnòtic sense adonar-se'n. En el moment que un escull entrar en un estat hipnòtic voluntàriament, l'inconscient està avisat i es manté en alerta per si algun suggeriment o suggestió no li sembla bé.

Quan ens enfoquem en els Reels d'Instagram o els vídeos curts de TikTok, les nostres ments comencen a desconnectar-se del món exterior. Entrem en un estat d'hipnosi sense adonar-se'n, però aquesta condició no es tradueix tant en manipulació com en una absorció intensa de continguts sense reflexió crítica. La informació que consumim es processa a un ritme accelerat, i aquest constant bombardeig de continguts pot portar a una sobrecàrrega cognitiva. En lloc de reflexionar sobre el que estem veient, simplement ho absorbim.

Això és especialment evident entre els adolescents, que sovint es reuneixen durant hores per mirar els seus telèfons, oblidant-se fins i tot de que estan en companyia. Aquest comportament no només els aïlla, sinó que també els fa més susceptibles a influències externes, ja que el seu inconscient està en un estat continu de recepció intensa.

La por a la hipnosi

Malauradament, a causa del sensacionalisme i la mala reputació que alguns espectacles han generat, moltes persones avui dia tenen por de la hipnosi i la hipnoteràpia, considerant-les tècniques perilloses o poc fiables. No obstant això, no s'adonen que l'estat de trànsit hipnòtic és molt comú en la nostra vida quotidiana. Entrem en estat de trànsit quan la nostra atenció està molt focalitzada en alguna cosa, i la resta del que passa queda en segon pla, difuminat. Un estat de trànsit hipnòtic seria similar al que experimentem quan estem immersos en una novel·la, seguint una pel·lícula amb atenció o escoltant un youtuber que ens interessa molt. De fet, cada vegada que ens deixem portar per les xarxes socials, estem experimentant una forma d'hipnosi. La diferència és que, en aquest cas, els suggeriments que rebem no estan filtrats ni controlats, cosa que pot ser perjudicial per al nostre benestar mental i emocional.

La necessitat de connectar amb l'inconscient

Davant d'aquesta realitat, és fonamental que les persones aprenguin a conèixer i gestionar el seu inconscient. En primer lloc, cal establir una connexió conscient amb aquesta part interna de la nostra ment per poder explorar-la i entendre com funciona. L'inconscient és com una gran base de dades emocional i mental que acumula experiències, creences i influències externes. Això vol dir que tot allò que consumim diàriament – ja sigui a través de la televisió, xarxes socials, converses o lectures – pot influir en la manera com ens sentim, actuem i prenem decisions, sovint sense que ens n'adonem. L'objectiu és identificar què hem estat introduint al nostre inconscient per poder netejar-lo, filtrant el que és realment beneficiós i allunyant-nos del que pot resultar tòxic.

Però aquest procés no es limita només a identificar i eliminar el contingut nociu. També implica cultivar activament pensaments i creences positives que puguin enriquir el nostre benestar mental i emocional. El cervell humà té una extraordinària capacitat de plasticitat, la qual cosa significa que podem modificar patrons de pensament negatius i reemplaçar-los per uns de més saludables. Això es pot fer a través de la pràctica de tècniques com la hipnosi o altres formes de teràpia que ens ajudin a reprogramar el nostre inconscient.

Cal tenir en compte que la gestió de l'inconscient no és un procés puntual, sinó continu. A mesura que vivim noves experiències, el nostre inconscient continua recollint informació. Per això, és crucial mantenir un estat de vigilància conscient per detectar quan ens estem deixant influenciar per estímuls nocius o poc constructius. Aprendre a desconnectar d'aquests estímuls, a establir límits saludables i a seleccionar conscientment quines influències deixem entrar a la nostra ment és clau per mantenir un equilibri interior.

Finalment, és important recordar que l'inconscient no és un enemic, sinó una part poderosa del nostre ésser. En aprendre a treballar-hi de manera efectiva, podem utilitzar-lo com una eina per potenciar el nostre creixement personal, la nostra creativitat i el nostre benestar. Amb el temps, aquesta connexió conscient amb l'inconscient ens permetrà prendre decisions més alineades amb els nostres valors i objectius, creant una vida més equilibrada i satisfactòria.

Conclusió

En un món cada cop més digitalitzat, és essencial prendre consciència del poder que les xarxes socials exerceixen sobre nosaltres. Reconèixer que estem entrant en estats de trànsit hipnòtic pot ser el primer pas cap a una vida més conscient i saludable. La clau està a saber filtrar i gestionar els continguts que consumim, permetent-nos recuperar el control sobre el que deixem entrar al nostre inconscient. Només així podrem escapar del cicle d'hipnosi autoimposada i viure amb una major intencionalitat i connexió amb nosaltres mateixos.

---

Si t'interessa connectar conscientment amb el teu inconscient i aprendre a gestionar-lo,

et convido a contactar amb mi per explorar com la meva hipnoteràpia et pot ajudar.

>> Contacta amb mi

Hipnotitzats pel Reels