Què és i què no és la hipnosi. Desmuntant mites.

La hipnosi és una tècnica que ha captivat la imaginació de moltes persones, però també ha estat envoltada de mites i malentesos que, sovint, li atorguen un aire de misteri o fins i tot de por. Però, què és realment la hipnosi i què no és? En aquest article desmuntarem alguns dels mites més comuns i explicarem per què la hipnosi és una eina poderosa i segura, especialment en l'àmbit terapèutic.

Què és la hipnosi?

La hipnosi és un estat de concentració profunda en què la ment es relaxa i es torna més receptiva als suggeriments positives. Aquest estat no és el mateix que estar adormit o inconscient, sinó més aviat un estat de consciència alterada, similar al que experimentem quan estem molt concentrats en una pel·lícula o un llibre. Durant la hipnosi, la persona hipnotitzada manté el control total sobre les seves accions i pensaments.

Mites comuns sobre la hipnosi

1. "Un hipnotitzador pot fer-me fer coses contra la meva voluntat."

Aquest és un dels mites més arrelats sobre la hipnosi. La realitat és que ningú pot ser obligat a fer res que vagi en contra dels seus valors o creences mentre està hipnotitzat. Durant la hipnosi, la persona conserva el seu sentit del judici i la seva voluntat. El subconscient, que és on s'emmagatzemen els nostres valors més profunds, sempre posarà límits a qualsevol suggeriment que sigui contrària a aquests valors.

2. "Quan estic hipnotitzat, estic fora de control."

En realitat, la hipnosi és un estat en què la persona té més control sobre la seva ment i el seu cos que en moltes situacions del dia a dia. La persona hipnotitzada és conscient de tot el que succeeix al seu voltant i pot sortir de l'estat hipnòtic en qualsevol moment si ho desitja. De fet, la persona només acceptarà suggeriments que consideri beneficiosos o coherents amb els seus valors i objectius.

3. "Només les persones dèbils o fàcilment influenciables poden ser hipnotitzades."

Aquest mite és completament fals. La capacitat per ser hipnotitzat no té res a veure amb la debilitat o la facilitat per ser influenciat. De fet, la majoria de les persones poden entrar en un estat hipnòtic si ho desitgen i es troben en un entorn adequat. La hipnosi no és un procés de control, sinó una col·laboració entre el terapeuta i la persona que busca ser hipnotitzada.

La hipnoteràpia: una eina poderosa per a la salut mental

La hipnoteràpia és l'ús terapèutic de la hipnosi per ajudar les persones a superar problemes emocionals, físics o conductuals. No és un complement d'altres teràpies, sinó una teràpia en si mateixa, reconeguda i utilitzada per professionals de la salut mental arreu del món. La hipnoteràpia pot ser molt efectiva per tractar una àmplia gamma de problemes, com l'ansietat, les fòbies, el dolor crònic, els trastorns del son, i fins i tot per deixar de fumar.

El que fa que la hipnoteràpia sigui tan efectiva és la seva capacitat per arribar a la ment subconscient, on sovint es troben les arrels dels nostres problemes. Quan estem en un estat hipnòtic, podem reprogramar la nostra ment per adoptar noves creences i comportaments més saludables. Però recordem, sempre sota el control de la persona hipnotitzada, qui decideix quins canvis vol adoptar.

Conclusió

La hipnosi és una eina potent i segura que, quan s'utilitza correctament, pot portar a grans beneficis per a la salut mental i emocional. Desmuntar els mites que l'envolten és essencial per comprendre el seu veritable valor. Contràriament al que moltes vegades es creu, ningú pot ser manipulat o forçat a fer alguna cosa sota hipnosis. És la persona hipnotitzada qui sempre té el control i decideix els límits del que està disposada a fer o no fer. La hipnoteràpia no és un complement, sinó una teràpia completa i efectiva que pot transformar la vida de qui la practica.

Si alguna vegada t'has plantejat provar la hipnoteràpia, fes-ho amb la tranquil·litat de saber que estaràs sempre al control, guiada per un professional que treballarà amb tu per assolir els teus objectius de benestar i salut.

Hipnosi: desmuntat mites